Med – přírodní sladidlo plné výhod 

Med není pouze chutný, ale obsahuje i mnoho prospěšných látek. Je bohatý na antioxidanty, má protizánětlivé účinky a pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi. Nejprodávanější akátový med je skvělou alternativou ke klasickému medu. Navíc má příjemnou sladkou chuť, která může nahradit cukr v mnoha receptech. 

Med není pouze jeden. Nejkvalitnější manukový med má mnoho zdravotních výhod a chutná skvěle. Jedná se o nejsilnější med na světě. Existuje celá řada možností, jaké můžete vyzkoušet. Na trhu nejčastěji najdete med: 

• lesní, 
• lipový, 
• slunečnicový, 
• řepkový a mnoho dalších. 

Kokosový cukr – sladkost s nízkým glykemickým indexem 

Kokosový cukr je stále populárnější alternativou k běžnému cukru. Má nižší glykemický index, což znamená, že nezpůsobuje prudké výkyvy hladiny cukru v krvi. Obsahuje také některé minerály a antioxidanty. Můžete ho snadno použít při vaření nebo pečení. 

Stevia – nízkokalorická sladidla z přírody 

Stevia je rostlina, ze které se získávají sladidla s minimálním obsahem kalorií. Je ideální pro ty, kteří chtějí snížit příjem cukru. Stevia může být použita při vaření, pečení nebo přidávána do nápojů. Její sladká chuť pochází z přírody a nemá žádné negativní dopady na hladinu cukru v krvi. 

Javorový sirup – sladkost s bohatou chutí 

Javorový sirup je přírodní sladidlo s bohatou, javorovou chutí. Obsahuje minerály jako železo, vápník a draslík. Přestože má kalorickou hodnotu, jeho intenzivní chuť umožňuje použít ho v menším množství. Je skvělým doplňkem pro palačinky, jogurty nebo granolu. 

Zdroj obrázku: Luis Echeverri Urrea / stock.adobe.com 

• nevyhýbejte se návštěvě ordinace,
• hodně mluvte,
• snažte se o rozptýlení.

Nenechte se dětmi přemluvit

Mnoho dětí, kteří se k lékaři bojí, se budou snažit návštěvu oddálit. Budou se vymlouvat, přemlouvat a škemrat. Nenechte se ale přemluvit. Víme, že které děti bílé kalhoty dámské, které nosí lékařky i sestry, děsí. Není se čeho obávat. Připomeňte dětem poslední návštěvu u lékaře nebo lékařky, která proběhla v pořádku, i když se jí v první řadě hodně báli.

Snažte se být k dětem také upřímní. Mluvte s nimi o tom, co se v ordinaci čeká. Nezapomeňte zmínit obrázky nebo hračky, které dostanou za absolvování prohlídky. Moderní zdravotní halena, kterou pediatři nosí, je také pro mnoho dětí uklidňující. Mnoho z nich na sobě totiž nosí motivy s auty nebo medvídky. Nezapomeňte to dětem připomenout, jestli je to případ i vašeho pediatra.

Rozptylování je nejlepším trikem

Většina dětí se nechá poměrně jednoduše rozptýlit, i když mají strach. Jistě nejlépe víte, co platí na vaše dítě. Můžete mu vyprávět pohádku, zpívat, vzít s sebou oblíbenou hračku nebo si jen povídat o věcech, které má vaše dítě v oblibě. Způsobů, jak můžete dítě rozptýlit, existuje celá řada. Záleží ale jen na tom, co platí právě na to vaše.

Příprava na vyšetření může také pomoci. Můžete si celý postup vyzkoušet doma „nanečisto“. Uvidíte, že dítě bude mnohem klidnější, když bude přesně vědět, co se bude dít. Nezáleží na tom, jestli jde o odběr krve, preventivní vyšetření nebo návštěvu zubaře. Vždy můžete dětem poměrně přesně popsat, co s nimi bude doktor dělat a na co se mají připravit. Může je to hodně uklidnit a nepůjdou do ordinace s takovým strachem. To pomůže vám všem. Dětem, vám i lékaři.

Zdroj obrázku: Ilike / Shutterstock.com

Odhalí dosud skrytá onemocnění

Preventivní prohlídky dokážou snadno a včas odhalit možná dosud skrytá onemocnění. Mohou vám ušetřit zcela zbytečné zdravotních komplikace a nezřídka zachránit i život. Praktický lékař dokáže snadno odhalit například vysoký krevní tlak, cukrovku či vysoký cholesterol. Jestliže se nám podaří tyto nemoci podchytit včas, je vyšší šance na jejich úspěšné řešení. Lékař vás následně může odeslat třeba do plicní ambulance Bratislava, aby byly provedeny další testy a aby se zabránilo tomu, že bude nějaká nemoc nepozorovaně postupovat.

Co se na preventivní kontrole dělá?

Lékař s vám především probere vaši rodinnou anamnézu a zaměří se na nebezpečí některých typických onemocnění. Dále změří krevní tlak, vyšetří štítnou žlázu, srdce, plíce, případně se zaměří na konkrétní potíže, které máte nebo které hrozí. Typické je také to, že vám lékař odebere krev a odešle ji na analýzu do laboratoře, díky tomu se mohou odhalit skryté potíže, které se projeví jako nerovnováha v krvi a naměřených hodnotách.

Co dál?

Pokud se zjistí nějaké potíže, dají se většinou velmi snadno a efektivně řešit. Jestliže vy sami nepociťujete žádné potíže, bývá taková nemoc skutečně na počátku a dá se snadno léčit. Internista Bratislava může navrhnout jednoduchou neinvazivní léčbu, která je vhodná pro váš konkrétní problém a dokáže zastavit postup nemoci.

Obnova pleti zevnitř

Pokud vás trápí vrásky a stárnutí pleti, zkuste tomu přizpůsobit i vaši stravu. Nejlepším vyhlazovačem vrásek je mrkev. Můžete si ji dopřávat jak syrovou, tak i vařenou. Dodáte tak vaší pleti živiny zevnitř a podpoříte její přirozenou regeneraci. Podobnou službu udělá červená řepa nebo rajčata.

Květy pro krásu

Velmi účinným prostředkem pro redukci vrásek je užívání opunciového séra. Používání opuncie fíkové dokáže zajistit omlazení pleti a skvělý liftingový účinek. Koupit toto sérum můžete zejména na e-shopech, zaměřujte se skutečně na séra čistě přírodní s vysokým obsahem účinných látek.

České bylinky pomáhají stejně dobře

Velmi dobrou službu vám udělá měsíček lékařský. Má vysoký obsah organických kyselin a díky tomu velmi rychle a efektivně regeneruje pokožku. Podél můžeme nalézt i velmi nenápadnou čekanku, jejíž nať stačí zalít horkou vodou a nechat louhovat. Nálev pijte dvakrát denně a čekejte na skvělé výsledky.

Retinol užívejte jen v zimě

Pro své vyhlazující účinky je dobře známý i retinol. Dokáže velmi efektivně vyhlazovat jemné vrásky a celkově pleť uzdravuje a vyživuje. Užívání retinolu je nicméně omezeno zejména na období zimy, kdy pleť není vystavena slunečnímu záření (nebo jen minimálně). Tato látka je totiž silně fotosenzitivní a při současném vystavení pleti slunci se mohou objevit nežádoucí pigmentové skvrny.

Blahodárné účinky CBD

Konopí se používá pro celou řadu aplikací. V medicíně má své využití opravdu široké, může zmírňovat příznaky různých chorob, případně působit blahodárně jako podpůrná léčba. Jedním z takových případů může být například lupénka. Pokud se rozhodnete používat CBD produkty, tak nejčastěji existují ve formě oleje. Konopí se v tomto případě nemusíte vůbec obávat, protože se jedná o legálně pěstované konopí, které je zbaveno halucinogenních látek. Právě z takového technického konopí je získáváno CBD, kdy tato látka mimo jiné:

• Působí příznivě na přirozené procesy v těle
• Zlepšuje náladu a spánek
• Pozitivně působí na poruchy v centrálním nervovém systému
• Působí proti neurodegenerativním chorobám

Kromě toho může tato látka také zmírňovat epileptické záchvaty. Nakonec je tady také příznivé působení proti bolesti nebo zánětům, což také často trápí mnoho lidí, přičemž nevědí, jaký je původ takových bolestí nebo zánětlivých procesů.

Vyzkoušejte kvalitní CBD produkty

V úvodu jsme hovořili o tom, že látka CBD je nejčastěji k dostání formou oleje, který obsahuje kromě CBD velké množství kanabinoidů a terpenů. CBD prodej vám nabídne nejrůznější přírodní oleje. Pokud se jedná o širokospektrální oleje, označované také jako „full spectrum“, tak ty obsahují všechny zdraví prospěšné přírodní složky, které konopí jako takové dokáže poskytnout. Právě proto je jejich přínos pro naše zdraví nejvyšší. To také zvyšuje pravděpodobnost, že zapůsobí právě na náš problém.

Proč se akné tvoří?

Akné se může na pleti objevit z mnoha různých důvodů. K hlavním faktorům patří hormonální aktivita. Během puberty organismus produkuje zvýšené množství androgenů a zvětšené mazové žlázy produkují více mazu.

Pupínky se mohou na kůži objevit také v souvislosti se zánětem po jejím mechanickém podráždění. A jsou také jedním z projevů stresu a nezdravého životního stylu. Na dlouhém seznamu možných příčin tvorby akné najdete kouření, požívání alkoholických nápojů, amfetaminů a anabolických steroidů, nedostatek vitaminů a stopových prvků a v neposlední řadě nedodržování každodenní hygieny.

Jak se akné zbavit?

Na otázku „jak se zbavit akné“ neexistuje jednoznačná odpověď. Léčba tohoto kožního onemocnění by měla probíhat komplexně, tedy nejen vhodně zvolenými léčivy.

Prvním krokem je důkladné a správně prováděné každodenní čištění pleti. Ta si po dlouhém dni zaslouží očistu od všech nečistot z ovzduší a samozřejmě i od make-upu a líčidel. Spoustu času a námahy vám ušetří micelární voda, která si poradí i s voděodolným make-upem a těžkými kovy. A protože se neoplachuje, nemusíte díky tomu přijít do kontaktu s kohoutkovou vodou (ta pleť neúměrně vysušuje).

Čištění pleti by mělo probíhat také ráno. Oproti večerní kúře nebudete muset odstraňovat líčidla – jen pot, mazu a nečistot, které pokožka vyplavila v rámci nočního regeneračního procesu.

Při výběru dermakosmetiky důsledně sledujte složení produktů a vyhněte se těm, které obsahují alkohol. Neváhejte nákup konzultovat s odborníkem – dermatolog vám doporučí šetrné řešení s ohledem na specifické vlastnosti vaší pleti.

Změna jídelníčku udělá divy

Podobně jako v případě většiny onemocnění, také při léčbě akné je vhodné změnit jídelníček. Výzkum vztahu mezi akné a výživou sice není jednoznačný, ale odborníci se shodují na tom, že zdravá a vyvážená strava je jedním z hlavních předpokladů vitální pleti.

Vyhýbejte se proto potravinám s vysokým obsahem cukru (ideální je cukr nekonzumovat vůbec) a naopak si dopřávejte dostatek zdravého jídla. Nahradíte-li průmyslově zpracované potraviny těmi přirozenými, své pokožce tím rozhodně prospějete. Ve vašem jídelníčku by tedy nemělo chybět ovoce (preferujte druhy s nižším obsahem cukru), zelenina, ořechy, semena a luštěniny. A nezapomeňte ani na pitný režim – průběžně doplňujte tekutiny a dejte vale slazeným nápojům.

Problém se netýká jen starších mužů

Většina lidí má stále zažité, že se problémy s erekcí týkají pouze starších mužů tak po 60 roku života. Problémy s erekcí jsou přitom velmi časté a mohou být způsobeny různými faktory. Mezi ty nejčastější patří:

• Stres
• Únava
• Nadměrné pití alkoholu
• Různé léky, například antidepresiva
• Porucha nervů řídící erekci

Důležitá je prevence

Tím nejlepším, co můžete udělat, je problémům předcházet. V tomto případě je tou nejlepší prevencí zdravá životospráva, omezení alkoholických nápojů a kouření, dostatečný pohyb a psychická pohoda.

Co když už ale problém vznikl?

Jak už jsme zmínili, je důležité začít problém řešit včas. Odložte proto stud stranou a nechejte se vyšetřit.

Existují zpravidla dvě příčiny problémů s erekcí. Tou první je příčina psychická. Jedná se většinou o občasnou neschopnost dosáhnout erekce a vhodnou léčbou je v tomto případě psychoterapie.

S přibývajícím věkem může být problém i biologického rázu. V tomto případě zdroj problému odhalí pouze komplexní lékařské vyšetření. To většinou zahrnuje vyšetření krve, moči, RTG a ultrazvuk penisu.

Jaké jsou možnosti léčby?

Možností je celá řada. Nejčastěji jsou pro léčbu poruchy erekce užívají různé léky. Na dnešním trhu najdeme velké množství volně prodejných léků, nebo potom speciálních léků na předpis od lékaře. Je ovšem důležité dávat si pozor na různé padělky, které se bohužel na trhu také vyskytují. Příkladem za všechny je falzifikát Kamagra, což je lék na léčbu hypertenze, ale je možné jej používat i jako lék na erektilní dysfunkci. V současné době je však na jeho prodej v ČR nelegální.

Upozornění: Redakce neodpovídá za pravdivost tvrzení v tomto článku. Článek nevyjadřuje názor redakce, ani nepotvrzuje léčební účinky výše uvedeného. 

Nekvalitní strava

Je to podobné, jako u dospělého jedince. Pokud člověk sní něco nekvalitního, tak se i u něho mohou bolesti břicha objevit. Řešení je v takovém případě poměrně jasné. Nejlepší je dát na postupy, které podpoří trávení, a do budoucna je vhodné důkladně vybírat a kontrolovat to, co svému malému potomkovi dáte najíst.

Intolerance laktózy

Jdeme na druhou situaci, která je poměrně častá. Alespoň to potvrzují lékaři a jejich statistiky. Je to takzvaná intolerance laktózy. Situace která nastává ve chvíli, kdy dětský organismus neumí tuto látku dobře trávit. V takovém případě se mohou objevit jasné známky problémů, kam řadíme:

• Bolesti a křeče
• Průjmy
• Plynatost

A jak daný problém nejlépe řešit? Jako ideální možnost se nabízí využití enzymu, který nese označení laktáza. Díky němu je zajištěno, že bude tato látka bez problémů trávena a nebude nutné měnit stravu tak, aby laktózu neobsahovala. To by totiž byl poměrně problém, jelikož se jedná o běžnou součást mléka a také mléčných výrobků.

Množství jídla

Dejte si pozor na to, jak často svého potomka krmíte a kolik jídla mu dopřáváte. Není nic horšího, než když mu dopřáváte více jídla, než by se slušel. Jak proto, že to může mít vliv na jeho budoucí váhu, tak i proto, že nadměrné množství jídla může mít vliv na celkové těžkosti a na to, že vašeho potomka může a bude bolet bříško. I tady je pomoc celkem jasná. Stačí omezit přísun pravidelného jídla, a to hlavně s ohledem na aktuální věk vašeho potomka.

Když repelent nepomůže…

Bojovat s otravnými hejny štípající havěti je jako bojovat s větrnými mlýny. Neexistuje žádná stoprocentně spolehlivá metoda, jak se jich zbavit – repelenty, moskytiéry, sítě proti hmyzu a další vychytávky vždycky budou fungovat jen částečně. Nezbývá tedy smířit se s tím, že z dovolené si zkrátka přivezeme nepříjemné štípance. Ty nás však nemusejí trápit déle, než je nezbytně nutné, a navíc jich nemusí být tolik, jak by se komárům ráčilo. Existují totiž různé lidové i vědecké metody, jak si od svědění ulevit a zkrátit dobu hojení na minimum.

Jak se vyhnout škrábání

Odborníci shodně tvrdí: neškrábat! Pokaždé, když si štípanec poškrábeme, jej totiž podráždíme a hojení je krátce pozastaveno. Jenže často si nemůžeme pomoct a svědění je zkrátka silnější. Nezřídka se tak setkáváme s boláky do krve obnaženými. Co s tím? Postižená místa jsou velmi citlivá, proto se vyplatí vsadit na různé zklidňující nebo chladicí prostředky. V lékárně lze sehnat celou řadu ošetřujících mastí či sprejů, ale pokud dáváte přednost přírodním prostředkům, můžete zkusit některý z lidových receptů.

Řešení z přírody

Nejjednodušší je samozřejmě aplikovat ledové obklady, jinou možností je pak použití různých aromatických výluhů, které nejenže mají hojivé schopnosti, ale navíc odpuzují samotné komáry. Babské rady tradičně doporučují natírat bolavá místa cibulí či citronem, dobře poslouží třeba i levandulový olej nebo hřebíček vylouhovaný v alpě. Z čerstvých bylinek pak pomůže rozdrcená nať petržele, černého rybízu či jitrocele.